Le associazioni turistiche della Carnia e del Friuli definiscono la valle del Degano una palestra a cielo aperto. Il territorio offre sfondi naturali ideali e strutture idonee a tutte le forme di sport e a tutte le attività riguardanti il benessere. Durante i mesi caldi potete dedicarvi ad interessanti passeggiate, all'escursionismo a piedi o a cavallo, al tiro con l'arco,oppure fare poligono, pattinaggio, ski roll, tennis, basket, pallavolo, bocce, calcio, pedalò su laghetto artificiale, nuoto in piscina coperta, sauna e bagno turco. Non rimarrete delusi se amate l'arrampicata libera, né se siete appassionati di Mountain Bike: tra i tanti itinerari preparati per voi ci sono i quasi 6 Km della salita al rifugio Marinelli, con circa 1200 metri di dislivello da percorrere.

Nei nostri torrenti le trote abbondano. Se siete esordienti o esperti di pesca sportiva non vi annoierete. Inoltre, avrete la possibilità di ammirare gli splendidi specchi d'acqua della nostra zona. Vi ricordiamo che se desiderate praticare la pesca, dovete richiedere l'autorizzazione agli uffici ETP di Udine (0432 551211).

L'evento estivo più noto è sicuramente la Staffetta dei Tre Rifugi che si svolge ogni anno la domenica dopo ferragosto e che consiste in una corsa su sentieri di montagna davvero spettacolare, come dimostrano le migliaia di persone che arrivano ogni anno per assistere alla gara e alle prodezze dei corridori.

Durante l'inverno avrete la possibilità di compiere splendide escursioni con le racchette da neve o gli sci e potrete provare a risalire le cascate di ghiaccio.
Il tragitto più soddisfacente è quello del Monte Coglians, dalla cui cima si osserva un panorama ineguagliabile. Per queste attività è consigliabile affidarsi alle guide della scuola di alpinismo.
Non dimentichiamo la scuola di Biathlon, sport che unisce sci di fondo e tiro al bersaglio.
Lo stadio dedicato a questa attività, dotato anche di impianto per l'innevamento pianificato, ospita importanti manifestazioni: i Campionati Italiani e le gare di Coppa Europa, i Campionati Europei, i Campionati Mondiali Juniores e le Universiadi. Le altre discipline praticabili sono: sci nordico, ski arc, ski orienteering, winter triathlon, ski roll; e c'è pure un'area dedicata ai giochi per bambini.